Seguir uma conduta específica na hora de espirrar ou tossir pode parecer estranho, mas é uma das atitudes mais importantes para diminuir a propagação do vírus da gripe e outras doenças respiratórias.
Na hora de tossir ou espirrar, é importante seguir uma conduta específica para evitar a propagação de vírus e bactérias.
Importância da etiqueta da tosse
A etiqueta da tosse é recomendada por médicos e especialistas, uma vez que ajuda a evitar a propagação da doença. Especialmente entre pessoas que frequentam ambientes públicos ou muito fechados. Estes locais apresentam maiores chances de contágio.
A tosse é um reflexo que mantém a garganta e as vias aéreas limpas. Apesar de ser irritante e desconfortável em alguns momentos, não se deve inibi-la. Essa é uma forma eficaz de eliminar secreções, proteger o corpo e se recuperar de uma doença.
Saiba o que fazer quando estiver gripado
- Ao tossir ou espirrar, cubra sua boca e nariz com um lenço;
- Descarte o lenço usado no lixo;
- Se você não tiver lenço à disposição, procure tossir ou espirrar em seu antebraço e não em suas mãos;
- Lave as mãos com frequência com água e sabão ou use álcool em gel;
- Evite tocar seus olhos, nariz e boca;
- Oriente as crianças a também praticar hábitos que podem ajudá-las a evitar espalhar germes ou contraí-los na escola.
Lembre-se de que vários objetos podem virar fontes de disseminação de doenças. Em mesas e fechaduras, por exemplo, podem conter germes que causam gripes e resfriados.
Manter a etiqueta da tosse quando estiver doente pode manter o ambiente saudável para todos.